| 断食すると・・・ |
「断食って苦しくないですか？」ってよく聞かれます。
「苦しいどころか、楽になります」と答えたい。
やってみるとわかりますよ〜、きっと。
色んなことから解放されて心も体も楽になります。
自宅でやると色んな誘惑があって
闘いながらの断食は苦しいかもしれないけど、
断食道場にいってしまえば、楽です。
二日目あたりは確かに辛く感じることもあります。
それは、変化している時だからだと思います。
今までと違う状況に心と体が馴染むまでは。
それでも、生駒の山の上で緑に囲まれた環境が助けてくれます。
変化に馴染んでくると、時間から解放されます。
食事に時間をかけないから、散歩したりゆっくり話したり。
仕事や用事や・・・から解放されます。
それと、道場にいる間は情報からも解放されました。
テレビ・雑誌・広告などなど、氾濫する情報がなくても
な〜んにも困りません。
しばらく絶っていると、久しぶりに見るものが新鮮に感じます。
絶つ＝休息、という感じです。
食べるのをやめると体が休めます
情報の見聞きをやめると頭や心が休めます。
ホントに何かを知りたい、手に入れたい！
と思うときは一度、それを完全に絶ってみるのも良いかもしれません。
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| ◆ヨガの会◆夏の疲れを持ち越さない |
アムリタ・リラックス・ヨガの会
【テーマ】 夏の疲れを秋に持ち越さない
お盆が終わると、急に涼しくなりましたね。
夏から秋へと季節の変化を感じます。
夏の疲れを今の間に解消すると、
季節の変わり目に体調を崩すしにくくなり
快適に秋を迎えることができます。
８/23・30 （土）10：00〜
８/25・9/01（月）13：30〜
*両日とも内容は同じです。
*１回約６０分
参加費８００円（１回）
今回は、太陽礼拝のポーズを中心に進めていきます。
◆エネルギーを高める⇒鎮める
を繰り返すことで、
温度変化に対応しやすくなります。
◆動く⇒休む を繰り返すことで、
深く休息がとれるようになります。
ヨガと足圧セラピー アムリタ http://s-amrita.com
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| 本当においしい物を食べにいきます |
もうすぐお盆ですね。
皆さんはどう過ごしますか？
私はヨガの合宿で13〜18日まで奈良の断食道場に行きます。
ここ１０年ぐらい、年に一度は行っている断食。
断食後は、心と体が軽くなります。
断食明けのご飯は、
体に染み渡る味で、本当に美味しいですよ。
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| ホームレス中学生 |
先日、麒麟の田村の「ホームレス中学生」が
ドラマ化されてましたね。
主演の男の子がそっくりで熱演ぶりに見入ってました。
父親の「解散！」の一言でホームレスに・・・
なんて私にとって他人事ではないなぁ
と思いながら見てました。
私自身、中学生時代に何度か家族解散の
話があったのです。
当時は流行！？だったのか、同級生の中には
ある日消えていなくなっている子がいたぐらいでした。
そんな日々を送りながら
「いつ路頭に迷っても生きていけるように」
と漠然と強く生きる決心をしてましたね。
その決心のおかげ！？で
いまではヨガと足圧が身について
どこででも生きていけそうな
安心感があります。
ヨガと足圧は、道具がなくても
できるところがいいな、といつも思います。
ヨガと足圧の アムリタ
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